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青少年及成人 "椅子瑜珈" 课程
5月07日周六
|纽约社区联盟
学习 "椅子瑜珈" 的益处: ➊ 强身健体 ➋ 提高注意力 ➌ 增加灵活性 ➍ 提高体力量 ➎ 改善本体感觉 ➏ 减轻压力和焦虑 ➐ 更好的睡眠质量 The Benefits of Chair Yoga: ➊ Builds and Enhances Physical Health ➋ Improves Concentration ➌ Increases Flexibility ➍ Improves Strength ➎ Improves Proprioception ➏ Reduces Stress and Anxiety ➐ Better Sleep Quality
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